На 100 грамм – 113. 94. Ккал б/ж/у – 19. 76/3. 39/1. 17.
Ингредиенты:
Куриные грудки (без кожи и костей) – 4 шт.
Мягкий сыр – 200 г.
Помидоры – 4 шт.
Базилик, орегано сушеные – 1 ч. л.
Чеснок – 1 зубчик.
Оливки, измельчите – 2 ст. л.
Оливковое масло.
Соль, черный молотый перец.
Приготовление:
– Духовка, разогрейте до 180 г.
– Жаропрочная емкость, смажьте изнутри сливочным маслом.
1. измельчите чеснок, помидоры порежьте на ломтики. У куриных грудок сделайте надрез глубокий, но не до конца (должен получиться своеобразный карман.
2. смешайте оливки с чесноком и сыром, добавьте базилик и орегано (оставьте половину), посолите, поперчите и перемешайте.
3. в получившийся “Карман” куриный грудок положите сырную смесь и закройте “карман”. Положите сверху куриных грудок ломтики помидор, посолите, поперчите, сверху посыпьте оставшимися травами (базилик и орегано. Полейте слегка оливковым маслом.
4. положите куриные грудки в жаропрочную емкость и поставьте в духовку на 20 минут. Приятного аппетита!
