ЗОЖ

JAMA: средиземноморская диета увеличивает продолжительность жизни женщин

Ученые из Гарвардского университета обнаружили, что соблюдение средиземноморской диеты снижает риск летального исхода по всем причинам у женщин почти на четверть. Результаты исследования опубликованы в JAMA Network Open.

Названа самая полезная для женщин диета

© Газета.Ru

В исследовании приняли участие 25 315 женщин. Добровольцы предоставили данные о своих диетических привычках, росте, весе и показателях кровяного давления. После сбора информации ученые приступили к наблюдению за испытуемыми. Отмечается, что оно велось более двух десятилетий.

Качество рациона участниц оценивалось в соответствии с приверженностью средиземноморской диете. Этот тип питания распространен в Греции, Италии и Испании — странах, имеющих береговую линию на Средиземном море. Такая диета предполагает употребление большого количества растительной пищи, оливкового масла, рыбы, орехов, листовой зелени и круп.

Оказалось, что у женщин с высокими показателями приверженности такой диете (около шести по девятибалльной шкале) вероятность летального исхода по всем причинам, связанным с ухудшением состояния здоровья, была на 23% ниже. У женщин с четырьмя или пятью баллами приверженности аналогичный риск был снижен на 16%.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Генетик Левина перечислила простые и эффективные способы похудеть

В Новосибирске вырос спрос на уколы для похудения: врач сказала, чем это грозит

Ускоряет метаболизм и уменьшает воспаления: назван лучший напиток для желудка

Врач объяснила, почему пить воду во время еды вредно для организма

Врачи-онкологи рассказали, какие вещи они делают регулярно для защиты от рака

Врач Авербух объяснила, почему признаки старения кожи могут проявляться раньше времени

В Роспотребнадзоре рассказали, сколько мяса нужно есть в неделю

Гинеколог Дикина: ежедневки можно носить до и после месячных

Кардиолог Куракина дала советы по профилактике отеков

Врач-эндокринолог рассказала о неожиданной пользе популярного лакомства

Эти простые ежедневные привычки помогут вам избавиться от лишних килограммов

Диетолог Кабанов: в сутки можно употреблять только один стакан газировки

Ваш комментарий

1 + 1 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее