Желание посплетничать — это как вредная привычка. Постарайтесь побыстрее от нее избавиться.
Во время дружеских посиделок, разговоров с коллегами или бесед с соседкой вас так и тянет обсудить чужую жизнь. Остановитесь, растрачивая свой ресурс на слежку и перемывание костей другим, вы теряете много возможностей в своей жизни и не развиваетесь как личность. Я расскажу, как перестать сплетничать и научиться концентрироваться в первую очередь на себе, собственных достижениях и провалах.
Может показаться, что статья ориентирована исключительно на женский пол. Но хотя желание посплетничать присуще практически любой женщине, среди разносчиков слухов немало и мужчин.
Почему сплетничать плохо
Подумаешь, поделились с близкими информацией об общем знакомом. Ну и что, что она не проверена, да и вы еще немного приукрасили. Ничего же страшного не произошло.
Приблизительно так думают все сплетники и сплетницы. Но давайте рассмотрим, почему следует воздерживаться от распускания слухов и пресекать такие обсуждения в вашем присутствии.
- Круг общения будет постепенно сужаться. Если вы заработаете репутацию активной сплетницы, то круг людей, которые захотят с вами общаться, будет постепенно сужаться. Кто захочет иметь поблизости человека, который не держит язык за зубами и при первой же возможности обсудит твои неудачи и провалы?
- Потеря доверия. Уличив вас во лжи или распространении слухов, друзья да и просто знакомые начнут максимально фильтровать информацию при разговоре. Вы уже не будете тем человеком, которому доверяют тайны, с кем делятся планами и мечтами. Если вас интересует только поверхностное и официальное общение, продолжайте и дальше сплетничать. Но если в приоритете душевные беседы и доверительные отношения, делайте все возможное, чтобы измениться.
- Сплетни унижают других людей. Вам приходилось быть объектом сплетен? Когда все перешептываются и тихонько посмеиваются, а вы даже не понимаете, почему окружающие так себя ведут. Согласитесь, неприятное ощущение. Поэтому прежде, чем что-то сказать, подумайте, как эта информация отразится на обсуждаемом. Для вас это всего лишь способ поддержать беседу или самоутвердиться, а для других унижение.
- Плохая репутация. Постепенно слава о вашей несдержанности распространится не только среди близких друзей, но и дальних знакомых. Мне кажется, вряд ли вам бы хотелось ассоциироваться с бабкой на лавочке, которая перемывает кости всем прохожим. Подумайте, каковы шансы устроиться на работу в приличную компанию, если потенциальный работодатель узнает о вашей любви к сплетням.
Что стоит за желанием посплетничать
У каждого действия есть своя причина, и желание посплетничать не возникает на ровном месте. Давайте рассмотрим основные мотивы словесной несдержанности.
- Зависть. Иногда мы открыто или подсознательно завидуем внешности, успешности, отношениям других. Поэтому максимально стараемся нивелировать достижения. Распространяя информацию о том, что у коллеги роман с начальником, мы намекаем на ее профессиональную несостоятельность. Хотя на самом деле мы просто завидуем ее успехам, как на работе, так и в личной жизни.
- Неуверенность в себе. Обсуждают обычно сильных, смелых и решительных. Высмеивая и обсуждая знакомую, которая ушла с высокой должности и стала с нуля заниматься новым делом, мы оправдываем себя и свою нерешительность. Потому что не способны на такие смелые поступки.
- Обида. Подумайте, как вы на самом деле относитесь к предмету своего обсуждения. Ведь зачастую желание уколоть и порассуждать о судьбе и поведении бывшего парня или давней знакомой продиктовано затаенной обидой.
- Желание оказаться в центре внимания. Озвучивая сенсационные подробности из жизни других, вы завладеваете вниманием окружения. Вас слушают, затаив дыхание и боясь пропустить малейшие подробности.
Как перестать сплетничать
Я понимаю, что тяжело перестроить себя и перестать заниматься распространением слухов. Ведь придется искать интересные и захватывающие темы для беседы, которые не задевают и не обижают других.
Еще сложнее удержаться и не поддерживать обсуждения, которые ведутся вашими знакомыми. Но каким бы тяжелым ни был путь трансформации, попытайтесь его пройти. Я расскажу, какие шаги помогут в этом.
Поймите, для чего вам сплетни
Неужели ваша жизнь так сера и неинтересна, что для поддержания беседы нужно задействовать третьих лиц и строить разговор вокруг чужих поступков?
Поразмышляйте, почему вы так делаете. Я уже писала, какие причины толкают нас на сплетни. Зависть, обида, неуверенность, самолюбование. Выясните, что движет именно вами, докопайтесь до корня проблемы.
Говорите только хорошее
Измениться в один момент практически невозможно. Для начала постарайтесь акцентировать внимание только на положительных качествах и новостях. Никаких оценочных суждений и додумываний.
Например, вы узнали, что сосед купил машину. Расскажите эту новость знакомым, сосредоточившись на том, какой молодец ваш сосед. Не нужно строить предположения о происхождении денежных средств на покупку, также останавливайте такие обсуждения со стороны других.
Расширяйте кругозор
Читайте книги, смотрите фильмы, познавательные передачи, посещайте выставки, концерты. Это позволит быть наполненным человеком, с которым всегда есть о чем поговорить и что обсудить.
Да и вам больше не захочется тратить ресурс на анализ чужой жизни. Вы будете делиться впечатлениями, выводами и захватывающими новостями из своей.
Не поддерживайте обсуждения других
Когда кто-то пытается поведать очередную новость об общем знакомом, скажите, что вам не интересно и вы не хотите это обсуждать. Внутренне вы будете сгорать от любопытства, но постепенно вам станет проще и проще пресекать подобные беседы.
Меняйте тему разговора, как только собеседник выходит на скользкую тропу и упоминает других. Только не обвиняйте сплетника, уходите в другое русло максимально корректно и тактично.
Представляйте себя на месте обсуждаемого человека
Вам было бы приятно, если бы ваши друзья и знакомые перемывали вам кости и оценивали ваши поступки, внешний вид, мнение? Конечно нет.
Так что перед тем, как что-то сказать о другом человеке, представьте себя на его месте. Какие эмоции он испытает, если послушает ваши рассуждения.
Своим мнением о сплетнях делится также известный психолог Вероника Степанова:
Заключение
Теперь вы понимаете, что в сплетнях нет ничего полезного, они вредят вам, вашей репутации и обижают других. Знания о том, как перестать сплетничать, изменят вашу жизнь, если вы будете применять их на практике.
