Кардиолог-реаниматолог Герман Гандельман рассказал, какая пища поможет усилить защитные функции организма. В этом списке оказались молочнокислые продукты.
Во время эфира передачи "Жить здорово" медик отметил, что в список суперпродуктов для иммунитета попали простокваша, отруби и зелень. Специалист рассказал, что в молочнокислых продуктах содержатся полезные бактерии. При выборе продуктов в магазине следует отдавать предпочтение тем, на упаковке которых указаны бифидобактерии и лактобактерии. Их концентрация должна быть больше, чем в десятой степени, передает издание NEWS.ru.
Гандельман добавил, что клетчатка принесет больше пользы здоровью в виде кукурузных отрубей.
– Мы должны заботиться о нашем кишечнике, это особый мир. Поэтому надо добавить туда полезные кисломолочные бактерии и пищу для них – это продукты богатые клетчаткой – кукурузные отруби, большое количество зелени, – сообщил врач.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что диетолог Оксана Михалева заявила о пользе шоколада в профилактике рака.
