Специалисты волгоградского кардиоцентра объяснили, как меняется организм с изменением подхода к питанию.
Так, сбалансированное питание, богатое овощами, фруктами, нежирными белками, цельными зернами и здоровыми жирами, уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, снижает уровень холестерина, позволяет избежать набора веса и поддерживать его на протяжении всей жизни.
Кроме того, опубликованные в European Journal of Clinical Nutrition научные исследования доказали, что богатый антиоксидантами рацион улучшает функцию эндотелия сосудов, которые стабилизируют кровоток и снижают давление.
Специалисты волгоградского кардиоцентра призывают волгоградцев разнообразить рацион полезными продуктами, чтобы обеспечить себе здоровое будущее.
