ЗОЖ

Малоземов развенчал миф о пользе сухофруктов

Многие думают, что сухофрукты намного полезнее кондитерских изделий. Но это не так. Данное мнение озвучил автор и ведущий программы «Живая еда» Сергей Малоземов. Об этом сообщает радио Sputnik.

Эксперт развенчал миф о пользе сухофруктов

© Вести Подмосковья

Как рассказал Малоземов, в сухофруктах при сушке концентрируется натуральный, но от этого не более полезный сахар. Если съесть штук пять-десять кураги, то в организм поступит огромное количество сахара. Подобный десерт можно сравнить с конфетами, подчеркнул он.

Также увлечение сухофруктами может провоцировать «инсулиновые всплески» в организме, продолжил Малоземов. Например, в свежих фруктах сахар распределяется в большем объеме. И за один раз их не получится много съесть. В сухофруктах, напротив, он содержится в концентрированном виде, мгновенно всасывается в кровь и провоцирует инсулиновый всплеск. Происходит выброс гормонов поджелудочной железы в ответ на одномоментное поступление большого количества сахара. Инсулиновый всплеск формирует метаболический синдром, вызывает ожирение, раннее развитие сахарного диабета. Поэтому сухофруктами злоупотреблять не стоит, заключил Сергей Малоземов.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Что произойдёт с вашим здоровьем, если злоупотреблять сливочным маслом

Врач Умнов дал совет, как избавиться от большого живота

В Роспотребнадзоре рассказали, какие продукты помогут при вздутии живота

Ученые назвали три жирных продукта ключом к здоровому сердцу

Россиянам объяснили, сколько раз в неделю нужно мыться

Диетолог Артемьева рассказал о пользе компотов

Стоматолог предупредил об опасности использования зубных порошков

Нутрициолог Кузина назвала продукты, помогающие похудеть

Диетолог назвала шиповник незаменимым продуктом для здоровья

Врач Гандельман заявил, что употребление гречки снижает риск развития деменции

Врач Вялов назвал два продукта, которые приводят к «взрыву» поджелудочной

Малышева назвала популярный в России рецепт лучшим сочетанием для здоровья

Ваш комментарий

+ 64 = 69

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее