Очки для компьютера заявлены производителями как блокирующие вредный синий свет от экранов. Интерес к ним возрос во время пандемии коронавируса, поскольку огромное количество людей оставалось дома и проводило время за компьютерами. Врач-окулист «Клиники Фомина» Влада Хасанова рассказала, действительно ли такие очки способны предотвратить перенапряжение глаз, их сухость и другие проблемы.
«В ходе исследований было установлено, что синий свет не всегда вреден. Его достаточное количество необходимо для поддержания циркадного ритма, или цикла сна и бодрствования. Синий свет подавляет выработку мелатонина в организме, не давая нам заснуть в светлое время суток», – опровергла вредность синего света окулист.
В некоторых случаях недостаток синего света, наоборот, повышает риск бессонницы и депрессии. Здесь необходим баланс, поскольку этот спектр также важен для здоровья человека.
В ходе исследования было обнаружено, что компьютерные очки не снижают нагрузку на глаза при работе за компьютером и не влияют на качество сна, добавила Хасанова.
Снизить нагрузку на глаза способна только профилактика и небольшая зарядка. Среди прочего, важно делать регулярные перерывы; ограничить экранное время за 2–3 часа до сна; не забывать моргать при работе за компьютером и поддерживать достаточный уровень влажности в помещении, передает слова специалиста «Вечерняя Москва».
Ранее «ФедералПресс» рассказывал, что морковь и черника бесполезны для здоровья глаз. Диетологи утверждают, что нет ни одного исследования, которое показало бы влияние перечисленных продуктов на зрение. И хотя овощи и ягоды полезны для организма в целом, в профильных кругах их влияние на остроту зрения вызывает сомнение.
