Еда

Омлет по-итальянски: завтрак, которого хватит на целый день

Омлет по-итальянски: завтрак, которого хватит на целый день0

 

ЛУЧШЕЕ ЗА НЕДЕЛЮ

Вкуснейшая вариация омлета от итальянцев. Фритатта – блюдо из яиц, которое не стыдно подать не то что на завтрак, но даже и на праздничный ужин.

Ингредиенты:

Оливковое масло — 2 ст.л.
Тертый мускатный орех — 1 щепотка
Свежемолотый черный перец — 0.5 ч. л.
Соль — 1 ч. л.
Петрушка (мелко нарезать) — 1 ст.л.
Хрен — 3 ст.л.
Тертый белый чеддер — 45 гр.
Молоко — 0.25 чашки
Крупные яйца — 10 шт
Кусочки спаржи по 2,5 см — 230 гр.
Репчатый лук, нарезанный кубиками — 1 шт
Свежий лук (мелко нарезать) — 1 ст.л.

Омлет по-итальянски: завтрак, которого хватит на целый день1

Приготовление:

Духовку разогреть до 200 °C. Решетку разместить в середине. В сковороде, предназначенной также для использования в духовке, разогреть на среднем огне масло. Выложить лук, посолить, поперчить, готовить до мягкости 5 минут. Добавить спаржу, приправить солью, перцем и готовить около 5-6 минут, помешивая, пока спаржа не приобретет слегка коричневый цвет.

В миске взбить яйца, молоко, сыр, хрен, петрушку, соль, перец, мускатный орех. Выключить огонь и влить смесь в сковороду со спаржей, перемешать все лопаткой. Переместить сковороду в духовку и выпекать около 10-12 минут, пока фриттата не затвердеет. Вынуть сковороду из духовки, дать блюду остыть примерно 5 минут. Лопаткой поддеть края и переложить фриттату на доску. Нарезать кусочками, подавать посыпав зеленым луком.

В оригинале статьи есть видео с подробностями. Его можно посмотреть по клику на Источник.

Источник: mirtesen.ru

Похожие записи

Пряный картофель по-индийски

Ученые увидели связь между одиночеством и желанием сладкого

Врач назвала 5 продуктов, которые помогут справиться со стрессом

Что такое ГМО, в каких продуктах оно есть и действительно ли оно опасно. Простыми словами

7 согревающих пряностей

Капуста вкуснее мяса. Беру с собой на работу на завтрак или ужин: вся бригада просила рецепт

Ретропонедельник №134. Сетка академика Павловского

Названы самые полезные для здоровья жирные продукты

Раскрыты признаки, по которым можно понять, испортились ли яйца

Проще, чем кажется: какие растения помогут укрепить иммунитет

Эксперты перечислили сезонные овощи и зелень января

Взяли банку тунца и сделали 30 бутербродов: моментальная закуска на утро и вечер

Ваш комментарий

13 − 3 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее