ЗОЖ

Почему вам нужно перестать спать с мокрыми волосами: 5 неприятных последствий

Многие из нас знакомы с искушением залезть в кровать сразу после вечернего душа, не утруждая себя сушкой волос. В конце концов, что может быть лучше, чем быстро окунуться в объятия Морфея, не потратив лишних минут на бьющий в лицо горячий воздух фена? Однако эксперты единогласны в том, что это привычка, от которой стоит отказаться, несмотря на краткосрочное удобство.

Пять неприятных последствий сна с мокрыми волосами

© unsplash

Врачи-дерматологи предупреждают: использование грязных кистей для макияжа может вызвать высыпание и раздражение кожи. Эта аналогия применима и к спящим с влажными волосами — накопление грязи, масел и бактерий на коже головы может стать причиной ряда неприятных проблем.

Давайте разберемся, почему вам действительно следует избегать этой вредной привычки:

  1. Ломкость волос. Влажные волосы более хрупкие и подвержены повреждению из-за трения о постельное белье во время сна. Это может привести к расщеплению, истончению и в итоге — выпадению волос.
  2. Дисбаланс микробиома кожи головы. Влажная среда создает благоприятные условия для размножения вредных бактерий и грибков, нарушая естественный баланс микрофлоры, необходимый для здорового роста волос.
  3. Риск возникновения инфекций. Влажность на коже головы повышает вероятность развития бактериальных и грибковых инфекций, провоцирующих появление воспалений, прыщей и даже фолликулита.
  4. Обострение существующих проблем кожи головы. Для людей, страдающих себорейным дерматитом, экземой или псориазом, сон с мокрыми волосами может серьезно усугубить течение этих состояний.
  5. Возможное появление перхоти. Сохранение влажности на коже головы способствует росту дрожжевых грибков, которые в свою очередь могут спровоцировать или усилить проявление перхоти.

Конечно, бывают ситуации, когда сушка волос перед сном просто нереальна — например, когда вы вернулись домой поздно вечером. В таких случаях эксперты рекомендуют использовать абсорбирующие шапочки или полотенца, чтобы впитать лишнюю влагу, не допуская прямого контакта мокрых волос с постелью.

В идеале же нужно всегда стараться тщательно просушивать волосы перед тем, как ложиться спать. Это потребует немного больше времени и усилий, но в долгосрочной перспективе окупится здоровьем ваших волос. Вместо кратковременного комфорта вы получите роскошные, крепкие и блестящие пряди.

Проявляя немного терпения и уделяя несколько лишних минут уходу за волосами, вы сможете избежать многих неприятных последствий сна с влажной головой. Ваши волосы и кожа головы будут благодарны вам за это. Так что откажитесь от соблазна и дайте волосам как следует высохнуть перед сном — ваша прическа и самочувствие вас не разочаруют.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Диетолог Бережная заявила о вреде горячих блинов для здоровья

Сохраняются ли витамины в замороженных фруктах и овощах: видео

Как выбрать санаторий, где лечат сердце, желудок, суставы или нервы

Чистить зубы дважды в день оказалось вредно. А как же советы стоматологов?

Овсянка может нанести организму вред

Дерматолог объяснила, почему мыть пупок нужно каждый день

Диетолог развеяла мифы о питьевой воде

Названа безопасная частота употребления продуктов быстрого приготовления

Семь дней без сна: что станет с организмом человека

Названы продукты, от которых точно не нужно отказываться при похудении

Самарский врач: спорт снижает риск развития рака толстой кишки

Диетолог Круглова рассказала, какими должны быть правильные перекусы в офисе

Ваш комментарий

9 + 1 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее