Тщательная генеральная уборка в доме поможет не только навести чистоту, но и сбросить вес. Специалист Американского колледжа спортивной медицины рассказал, сколько человек сжигает калорий во время обычных домашних дел.
Точное количество энергии, которое вы сжигаете во время уборки, будет зависеть от таких факторов, как возраст, пол и состав тела. Но в среднем взрослый человек весом 77 килограммов за 15 минут может в среднем сжечь:
Для сравнения: при беге трусцой человек сжигает 142 ккал за 15 минут.
