Британский врач из Центра уменьшения сколиоза Тони Налда назвал самую опасную позу для сна.
По словам специалиста, речь идёт о сне на животе, который может привести к ужасным последствиям, передаёт сайт газеты «Спорт-Экспресс».
Как пишет издание со ссылкой на The Mirror, отдых на животе может привести к проблемам с сердцем и болям в пояснице.
«Дело в том, что эта поза может затруднить глубокое дыхание, так как такое положение сжимает диафрагму, – пояснил специалист. – Надавливая на грудь, вы затрудняете циркуляцию крови. Более того, сон на животе оказывает дополнительное давление на позвоночник, что потенциально может привести к перенапряжению позвонков и окружающих их мышц».
Кроме того, предупредил Налда, сон на животе может вызвать мигрень, защемление нервов и другие неврологические проблемы с искривленной шеей и даже спровоцировать появление большого количества морщин на лице.
«Сон на боку намного полезнее для здоровья. Он сохраняет естественный изгиб позвоночника и минимизирует нагрузку на суставы, а также улучшает работу сердца и уменьшает храп», – резюмировал британский медик.
Ранее «Свободная Пресса» сообщала, что врач-сомнолог Анастасия Гломадо рассказала, чем опасен храп для здоровья.
