ЗОЖ

Развеян миф о полезных для кишечника продуктах

Оздоровление кишечника с помощью специальных продуктов — это маркетинговая уловка для привлечения внимания потребителей, считает микробиолог и иммунолог Андреа Лав. Миф о полезных для кишечника продуктах она и другие эксперты развеяли в беседе с Men's Health.

Лав рассказала, что все продукты для здоровья кишечника включают в себя пребиотики и пробиотики. Оба вещества она назвала полезными для здоровья, но не уникальными. Иммунолог уточнила, что пребиотики — это по сути обычная клетчатка, которая содержится в любых овощах, фруктах и злаках. А пробиотики — это микроорганизмы, содержащиеся в квашеной капусте, кефире и других ферментированных продуктах.

Микробиолог Джек Гилберт добавил, что пробиотики действительно могут принести пользу, но искусственно добавлять их в каждое блюдо бесполезно. Он пояснил, что проблема в том, что эти микроорганизмы настолько хрупкие, что чаще всего погибают в желудке из-за воздействия кислоты. Но даже если они выживут, говорит эксперт, то их положительное воздействие очень незначительно.

Диетолог Брайан Сент-Пьер в заключение отметил, что продукты с добавлением пребиотиков и пробиотиков не несут вреда и могут присутствовать в рационе. Тем не менее он подчеркнул, что по своим полезным свойствам они явно уступают обычным яблокам, грушам, овощам и другим продуктам с содержанием пищевых волокон.

Ранее нутрициолог Ирина Гейкало назвала правильное питание залогом крепкого иммунитета. По ее словам, чтобы организм лучше справлялся с болезнями, важно питаться сбалансированно и в одно и то же время.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Названы частые ошибки при похудении с помощью ходьбы

На природе время течет по-другому — психологи объясняют, почему

«Пукающая прогулка»: как новый тренд может улучшить здоровье

Как справиться с резкими перепадами температур, рассказал врач Горенков

Терапевт Мунаварова: частое потребление овсянки может быть опасно для костей

Фитнес-тренер назвала лучшие упражнения на пресс для женщин старше 40 лет

Более 500 сотрудников Сбера прошли кардиологический чекап

Нейробиолог рассказал, что не рекомендуется добавлять в кофе

Как найти мотивацию к занятиям спортом

Обратный эффект: учёные опровергли миф, что курение помогает похудеть

Спасатель Штыб рассказал, как спастись от травм в гололед

Реабилитолог раскрыл, в чем польза прыжков на скакалке

Ваш комментарий

− 4 = 2

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее