ЗОЖ

Развеян миф о полезных для кишечника продуктах

Оздоровление кишечника с помощью специальных продуктов — это маркетинговая уловка для привлечения внимания потребителей, считает микробиолог и иммунолог Андреа Лав. Миф о полезных для кишечника продуктах она и другие эксперты развеяли в беседе с Men's Health.

Лав рассказала, что все продукты для здоровья кишечника включают в себя пребиотики и пробиотики. Оба вещества она назвала полезными для здоровья, но не уникальными. Иммунолог уточнила, что пребиотики — это по сути обычная клетчатка, которая содержится в любых овощах, фруктах и злаках. А пробиотики — это микроорганизмы, содержащиеся в квашеной капусте, кефире и других ферментированных продуктах.

Микробиолог Джек Гилберт добавил, что пробиотики действительно могут принести пользу, но искусственно добавлять их в каждое блюдо бесполезно. Он пояснил, что проблема в том, что эти микроорганизмы настолько хрупкие, что чаще всего погибают в желудке из-за воздействия кислоты. Но даже если они выживут, говорит эксперт, то их положительное воздействие очень незначительно.

Диетолог Брайан Сент-Пьер в заключение отметил, что продукты с добавлением пребиотиков и пробиотиков не несут вреда и могут присутствовать в рационе. Тем не менее он подчеркнул, что по своим полезным свойствам они явно уступают обычным яблокам, грушам, овощам и другим продуктам с содержанием пищевых волокон.

Ранее нутрициолог Ирина Гейкало назвала правильное питание залогом крепкого иммунитета. По ее словам, чтобы организм лучше справлялся с болезнями, важно питаться сбалансированно и в одно и то же время.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Мужчин предупредили о неожиданном влиянии осанки на эрекцию

Как правильно закаляться, рассказала врач

Названы два продукта на завтрак для эффективного похудения

Треть опрошенных пациентов пожаловалась на плохое питание в больницах РФ

Эксперты развеяли популярные мифы о минералке

Врач назвала полезный для здоровья сосудов фрукт

Диетолог назвал главные ошибки в питании

Ученые назвали количество шагов в день, компенсирующее сидячий образ жизни

Врач перечислила основные признаки нехватки витаминов

Диетолог Мосли назвал три лучших перекуса для худеющих

Стоматолог Коробков: цитрусы и размятая клубника способствуют белизне зубов

Абрикос оказался продуктом для защиты иммунитета и профилактики рака

Ваш комментарий

+ 13 = 23

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее