Еда

Рецепт для похудения: ежики из фарша и риса. Едим — и килограммы уходят

Мясные ежики с рисом не требуют особых кулинарных навыков. Блюдо получается интересным на вид, вкусным и не вредит фигуре — всего 174 ккал на 100 г.

Рецепт для похудения: ежики из фарша и риса

© globallookpress.com

На четыре порции возьмите 500 г фарша, 120 г длиннозерного сырого риса, 400 г кабачка, луковицу, столовую ложку растительного масла, две столовых ложки крахмала, 50 мл воды, зелень, соль и специи по вкусу.

Фарш выложите в глубокую миску, добавьте туда тертый кабачок и измельченный лук. Крахмал разведите в воде и влейте к фаршу. Добавьте промытый рис, измельченную зелень, масло, соль и специи по вкусу.

Все хорошо перемешайте, сформируйте шарики и выложите их в смазанный маслом контейнер для варки на пару. Готовьте на пару около 50 минут. Блюдо готово!

Источник: woman.rambler.ru

Похожие записи

Голубцы приготовленные таким способом в 10 раз вкуснее. Рецепт на сковороде

Моченые яблоки на зиму в банке

7 самых распространенных ошибок, способных погубить все блюдо

Терапевт Иванова: блюда с «румяной корочкой» являются источником канцерогена

Повышает либидо, улучшает сперму, облегчает менопаузу: почему стоит принимать пчелиное молочко

Постные рецепты: рецепты от шеф-повара во время Великого поста

От супов до десертов: пять блюд с красной фасолью

Рецепт для похудения: картофельные зразы. Едим — и килограммы уходят

Один стакан вечером — и утром минус 1,8 кг: мощный коктейль для похудения

Экономное меню на неделю для семьи из 4 человек

Рецепты вторых блюд 30

Муж захотел настоящих котлет. Такие подают только в ресторанах: делюсь правильным рецептом

Ваш комментарий

1 + 9 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее