Привычный завтрак можно легко разнообразить крабовыми палочками. Это уже знакомые продукты, которые встречаются по отдельности, но вместе создают оригинальное блюдо и при этом не вредят фигуре — всего 134 ккал на 100 г.
На две порции возьмите два яйца, 100 г крабовых палочек, три столовые ложки молока, столовую ложку растительного масла, 50 г зеленого лука, соль и перец по вкусу.
Разогрейте в сковороде растительное масло и обжарьте нарезанные крабовые палочки. В отдельной миске взбейте яйца, молоко, добавив соль и перец. После размешивания добавьте нарезанную зелень и снова перемешайте.
Добавьте яичную смесь к крабовым палочкам и обжарьте около 10 минут. Завтрак готов!
Ранее сообщалось, что смузи со свеклой поможет поддерживать энергию и здоровье. Это кладезь витаминов и минералов. Напиток не вредит фигуре — всего 74 ккал на 100 г.
