Рыбные котлеты из белой рыбы — отличный вариант для ужина и обеда. Они получатся вкусными, сочными и не навредят фигуре.
Для приготовления возьмите 800 г хека, луковицу, яйцо, 100 мл сливок, две-три щепотки соли и ломтик белого хлеба.
Хлеб размочите в сливках, луковицу нарежьте на четыре части, очистите от кожи и костей. В блендер выложите филе, лук, хлеб, соль и яйцо. Пробейте до состояния фарша.
Сформируйте котлеты и выложите в сито мультиварки. Установите его в мультиварку, налив в чашу 500–700 мл воды. Поставьте режим «Пар» и готовьте в течение 25 минут. Блюдо готово!
Ранее сообщалось, что горбуша, приготовленная на пару, — отличное решение для разгрузочных дней. Она получается вкусной и не вредит фигуре — всего 164 ккал на 100 г.
Также NEWS.ru рассказывал, что яблоки, запеченные в духовке с орехами, — простое и понятное блюдо. Этот десерт получается ароматным, мягким и не вредит фигуре — всего 149 ккал на 100 г.
