Как отдохнуть от работы и восстановить силы? 5 простых правил
Начались длинные праздники и появилось время, чтобы хорошенько отдохнуть от трудовых будней. Но расслабляться тоже нужно уметь: диван, сериал и просмотр ленты в соцсетях не...
Любовь Дроздова
Врач назвал ухудшающие сон тренировки
Пульмонолог и сомнолог Дмитрий Дуйкин назвал ухудшающие сон тренировки. Его слова приводит «Спорт-Экспресс». © Lenta.ruПоздние тренировки могут помешать гормону мелатонину выполнять свои функции — замедлять сердцебиение,...
Врачи рассказали, как не поправиться от блинов
Главный внештатный специалист Минздрава России по медицинской профилактике Любовь Дроздова озвучила основные принципы. © Unsplash Самый важный фактор — умеренность. Блины не только калорийны, но и...
Названа лучшая тренировка для хорошего сна
Журналисты Men Today назвали лучшую тренировку для хорошего сна. Об этом сообщается в материале издания. © Lenta.ruДля начала авторы рекомендовали делать наклоны в разные стороны. Затем...
Врач назвала простое упражнение для снижения давления
Главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова назвала простое упражнение, которое помогает снизить давление. Ее слова приводят «Аргументы и факты». © Lenta.ruДля снижения...
Врач назвала полезные свойства объятий для здоровья
Объятия, которые длятся не менее 5-10 секунд, помогут снизить уровень стресса, рассказала главный внештатный специалист по медицинской профилактике Минздрава России Любовь Дроздова. В беседе с...