Пять ошибок худеющих к лету: как не нужно готовиться к пляжному сезону
Через шесть месяцев холодов многие обнаружили, что вещи из весеннего и летнего гардероба сидят не очень, а некоторые и вовсе не сходятся. Чтобы не менять...
Наталья Филиппова
Как физическая активность влияет на работу мозга? Веские аргументы надеть кроссовки
Всем понятно, что физическая нагрузка полезна для тела — это поддержка мышечной массы и повышение выносливости. Но фитнес благоприятно сказывается и на работе мозга. Как?...
Объятия, дыхание и чтение: как помочь себе в сложные времена
Каждый день жизнь бросает нам новые вызовы, с которыми надо справляться, чтобы сохранить себя. Конечно, если вы в остром стрессе, надо обращаться за помощью к...
Макароны: убрать нельзя оставить? Разбираемся в самом спорном продукте
От тарелки вкусной и сытной пасты мало кто из нас откажется, но в последние годы этот продукт подвергается регулярным нападкам со стороны адептов здорового питания....
Мясо, устрицы и гранат: чем кормить мужчин, чтобы они они были здоровы и бодры
Близится День защитника Отечества, и всем нам хочется, чтобы наши мужчины были здоровы. Для этого важно позаботиться об их питании. Чем же кормить возлюбленных, чтобы...
Тортик к чаю, пончик с кофе, конфетка на ночь: как снизить тягу к сладкому
Сладости сейчас в доступе 24/7, при этом купить можно буквально все что угодно — от банального пончика до самого изысканного десерта. А что делать, если...
Плавно и без стресса: как вернуться в режим после праздников
До конца длинных праздников осталось всего ничего, и многие уже задумываются, где взять силы выйти через два дня на работу, ведь за эти дни у...