Зухра Павлова

Врач Зухра Павлова объяснила, как экстремальные виды диет влияют на здоровье человек. © UnsplashИнтервальное голодание – это принцип питания, когда человек укладывает все приемы пищи в...

Один из видов интервального голодания предполагает, что человек может питаться в течение восьми часов, а затем на 16 часов оставляет себя без еды. Такая диета...

Картофель в последнее время часто ругают за большую калорийность и высокое содержание крахмала. Именно поэтому те, кто мечтают похудеть безжалостно вычёркивают этот овощ из своего...

Канадские исследователи подтвердили, что присутствие в рационе человека достаточного количества фруктов, овощей, бобовых, орехов помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также предотвратить инсульты и...

Использование игрового подхода в физической активности, соблюдение правила одной ложки и не менее семи часов сна в день помогут снизить вес к лету без кардинальных...

Многие люди предпочитают отказаться от картофеля и заменить его другими гарнирами, потому что полагают, что картошка приводит к ожирению или диабету. На самом деле отсутствие...