Травматолог-ортопед Сергей Алексутов рассказал, что ходить босиком полезно при плоскостопии.
Плоскостопие обусловлено слабостью мышечно-связочного аппарата. Ходьба босиком задействует мышцы и связки, таким образом повышается устойчивость стопы и все её функции, поделился специалист в интервью Радио Sputnik.
По его словам, лечебное действие от ходьбы босиком крайне полезно для людей с деформацией стопы, в том числе вызванной ношением неправильной обуви.
«Босиком лучше ходить по естественным неровностям, таким как свежескошенная трава, галечный пляж, земля или песок. Ходить босиком по ровному бетонному полу будет неправильным выбором», — добавил Алексутов.
Ранее фитнес-тренер сети фитнес-клубов Pride Fitness Станислав Пахомов дал советы по бегу для начинающих.
