Зима порой становится для пожилых людей непростым испытанием, но для поддержания здоровья им все равно нужно ежедневно гулять на свежем воздухе. Об этом ИА «Пенза-Пресс» рассказала специалист Пензенского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Татьяна Батракова. Она объяснила, что с возрастом люди больше подвержены переохлаждению. Но это не повод отказываться от прогулок, просто нужно подобраться правильную одежду и придерживаться принципа многослойности. Для этого сначала надеть нательное белье из натуральных тканей, потом утеплиться свитером или кофтой и закончить пуховиком. Важно также не забывать про шарф, шапку и варежки. Гулять лучше в светлое время суток в обуви на толстой подошве.
