Решение бросить курить многим людям дается тяжело. Какие меры помогут не сорваться в первые месяцы после отказа от опасной привычки? Об этом сообщил в интервью радио Sputnik психиатр-нарколог Василий Шуров.
По мнению эксперта, человеку надо переключиться — придумать себе другую привычку на первый период. Также стоит проконсультироваться со специалистом, который назначит препараты, помогающие смягчить последствия отказа от никотина. Кроме того, необходимо себя подбадривать и мотивировать на отказ от курения: замечать положительные изменения в организме и хвалить себя за это, строить планы на будущее, которое не будет омрачено болезнями и стрессами из-за сигарет.
«Есть заместительная терапия – пластыри, жвачки, где показано постепенное снижение никотина, там абстиненция так не выражена. Есть агонисты-антагонисты рецепторов, эти препараты существенно снижают абстиненцию, с ними стрессовые переживания ниже. Также врач может назначить легкие противотревожные средства для того, чтобы поднять порог раздражения, подытожил Шуров.
