Правильное детское питание – это «кирпичики», из которых складывается здоровье ребенка. По словам детского врача-эндокринолога Дарьи Хайкиной, при выборе детского меню важно руководствоваться здравым смыслом, а не верить в мифы, которых развелось немало.
Один из них касается молока. По мнению многих, ребенку важно пить молоко, поскольку это укрепит его кости.
«Молоко достаточно калорийно, частое его употребление может привести к избыточной массе тела. Кроме того, у достаточно большого количества детей есть непереносимость лактозы», —предупредила Хайкина.
Также врач предостерегла родителей, которые часто кормят детей на завтрак шариками, хлопьями и мюсли. По словам детского врача, в таких продуктах много сахара, что вредно для детского организма. Зато идеальным вариантом Хайкина считает завтрак, богатый белками и клетчаткой, например, овсянку с фруктами и ягодами.
Также врач рекомендовала ограничить потребление соли, однако не лишать детский организм жиров.
«Жиры необходимы для работы мозга. Исключать жиры мы не можем, и уж тем более убирать их полностью», — подчеркнула специалист.
В качестве источника жиров она назвала орехи, семена и растительные масла, сообщает «Газета.ру».
Ранее эксперт назвала вред от пасхальных куличей. Также гастроэнтеролог пояснила, сколько дней куличи можно хранить после Пасхи. А еще аллерголог назвал красители пасхальных яиц, которых следует избегать.
