Американский диетолог Оливия Хедлунд перечислила продукты, которые она рекомендует исключить из своего ежедневного рациона. Уточняется, что в списке присутствует то, без чего многие люди не мыслят свой день.
Одна из рекомендаций — отказаться от кофе из уличных автоматов и кофемашин.
"Такой кофе может не только заплесневеть, но еще и содержать массу вредных добавок", — цитирует диетолога Pronews.gr.
Хедлунд посоветовала пить проверенный домашний кофе, не содержащий пестицидов.
Продуктом с непонятной начинкой диетолог назвала растительное мясо, указав, что в составе присутствуют порой небезопасные масла. Однако для большинства придерживающихся здорового образа жизни вегетарианцев этот продукт стал тем, без чего они не могут прожить и дня.
Выступила американский диетолог и против хлопьев на завтрак.
"Нет никакой пользы для здоровья в том, чтобы утро начиналось со скачка сахара в крови", — заявила Хедлунд, добавив, что рекомендует белковые продукты на завтрак.
Ранее российские специалисты указали на еду, которая провоцирует сердечно-сосудистые недуги, увеличение "плохого" холестерина и даже повышает риски развития злокачественных опухолей. Речь про трансжиры, которые встречаются в фастфуде, картофельных чипсах, полуфабрикатах и мороженом.
Также онкоуролог, кандидат медицинских наук Марк Гадзиян предупредил, что соусы к мясным блюдам зачастую могут быть не менее опасны пережаренного шашлыка. Cмесь скрытых сахаров, соли, усилителей вкуса, консервантов представляют собой многие кетчупы.
"А в более дешевых соусах содержатся трансжиры", — заключил специалист.
