ЗОЖ

Врач раскрыла полезные свойства клубники

В клубнике имеются необходимые микроэлементы и большое количество витаминов, которые помогают укрепить иммунитет и вывести из организма антиоксиданты, заявила NEWS.ru диетолог Наталья Лазуренко. По ее словам, эта ягода поддерживает красоту, здоровье, молодость, а также улучшает пищеварение.

Врач раскрыла полезные свойства клубники

© РИА Новости
Витамины K, E, B6, B9, калий, магний, марганец жизненно необходимы для поддержания всех функций организма. В клубнике есть антиоксиданты, которые могут снижать воспаления и уменьшать риск развития хронических заболеваний. Клетчатка содержит как растворимую, так и нерастворимую клетчатку, тем самым улучшает пищеварение и поддерживает здоровую микрофлору кишечника, — отметила Лазуренко.

Ранее диетолог рассказала, что при выборе клубники нужно обращать внимание на цвет и форму ягод. По ее словам, клубника должна иметь ярко-красный оттенок без зеленых, бледных, белых и черных участков. Более того, как отметила диетолог, на ягодах не должно быть плесени.

Гастроэнтеролог Дарья Утюмова ранее заявила, что самой вредной для здоровья ягодой является виноград. По ее словам, в нем содержится очень много глюкозы и чрезмерное его употребление приведет к набору лишних килограммов. Кроме этого, виноград имеет большое количество витамина С, из-за чего ягода считается сильным аллергеном.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Раскрыт срок полного восстановления организма после отказа от водки

Врач-нутрициолог рассказала о самом простом способе быстро похудеть

Проблемы со сном поможет решить плюшевый мишка

Фитнес-тренер назвала причину разной выносливости у людей

Россиянам дали советы по окунанию в прорубь на Крещение

Daily Mail: чрезмерное увлечение протеиновыми батончиками может вредить почкам

Врач назвала россиянкам способы быть привлекательными

Нутрициолог раскрыл, кому и почему нельзя есть яблоки

Врач-эндокринолог объяснила, что произойдет, если отказаться от сахара на неделю

Daily Mail: отход ко сну до 22:00 способствует очищению мозга от токсичных белков

Зачем отказываться от сладкого, если не надо худеть? Вот неочевидный, но веский довод

Как выспаться, если пожилые родственники рано встают: советы психолога

Ваш комментарий

48 − = 38

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее