ЗОЖ

Врач рассказала, как избавиться от висцерального жира

Чтобы избавиться от висцерального жира, нужно заниматься правильными физическими нагрузками, рассказала ОТР главный врач Городской клинической больницы № 52 Марьяна Лысенко. По ее словам, справиться с этой проблемой не помогут только диеты и голодание.

Врач рассказала, как избавиться от висцерального жира

© РИА Новости
Важный момент — акцентировать внимание в том числе и наших красивых стройных барышень, которые иногда чрезмерно увлекаются в том числе и методиками голодания, и разнообразными диетами, как правило, не медиками продиктованными, о том, что висцеральный жир и все проблемы с этим связанные невозможно ликвидировать посредством такого подхода, — объяснила медик.

Врач отметила, что только правильно подобранные и дозированные физические нагрузки, а также комментарии и рекомендации специалистов помогут убрать висцеральный жир. Такой жир представляет собой жировую клетчатку в теле человека, которая скапливается с внутренней стороны брюшной полости. Специалисты отмечают, что избыток висцерального жира опаснее подкожного, поскольку может быть причиной инфаркта, артериальной гипертонии или сахарного диабета второго типа.

Ранее тренер Александра Сулим рассказала, что создать идеальную женскую фигуру поможет сочетание различных видов физической активности, например бега и плавания. По словам эксперта, длительность бега должна варьироваться от 20–30 минут до нескольких часов. Плавание, в свою очередь, отлично развивает все группы мышц. Рекомендуется заниматься им от 30 минут до часа.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Что нужно регулярно проверять вегетарианцам и веганам? Список анализов

Названы лучшие упражнения на пресс, доступные в домашних условиях

Гастроэнтеролог назвала продукты с наибольшим содержанием калия

Больше есть и спать. И качать железо: как быстро нарастить мышцы

Что такое биохакинг простыми словами? Как он работает и насколько безопасен

Врач раскрыл способы нормализовать уровень холестерина

Daily Mail: сукралоза в протеиновых батончиках может повышать аппетит

Четыре способа растяжки, чтобы снять напряжение в плечах

Что будет с организмом, если каждый день пить чай с молоком

Польза гидромассажа для здоровья

Эндокринолог Пальченко: при психологическом голоде нет ощущений в ЖКТ

Чайный гриб помогает в жиросжигании

Ваш комментарий

3 + 5 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее