Чтобы предотвратить деменцию, важно развивать мелкую моторику на протяжении 40 минут каждый день, рассказала в беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-невролог Видновской клинической больницы Оксана Тютчева. По ее словам, также рекомендуется изучать иностранные языки и рисовать.
«Важно развивать мелкую моторику. Достаточно 40 минут в день. Можно собирать пазлы, заниматься бисероплетением, учить стихи, общаться в клубах по интересам. Эти одни из примеров тренировки когнитивных навыков. Необходимо не забывать о коррекции зрения, слуха, а также о совершенствовании внутрисемейных отношений», — объяснила врач.
Невролог отметила, что нужно найти занятие по душе. Можно, например, помогать друзьям, готовить новые блюда и делать уроки с внуками. Кроме того, рекомендуется добавить в жизнь умеренную двигательную активность и прогулки на свежем воздухе, подчеркнула Тютчева.
Ранее профессор неврологии медицинского колледжа Университета Иллинойса в Чикаго Фернандо Тестаи предупредил, что заболевания сердечно-сосудистой системы могут спровоцировать развитие деменции. По его словам, при нарушении кровоснабжения мозга происходит гибель клеток и тканей, что может привести к проблемам с когнитивными функциями.
