По словам диетолога Альбины Комиссаровой, похудение к определенной дате – нездоровое и малоэффективное действо. В конечном итоге это приводит к еще большему набору веса.
«Это нездоровое пищевое поведение, и в большинстве случаев похудения к какой-то определенной дате имеют очень краткосрочные эффекты, в долгосрочной перспективе они неэффективные. Поэтому надо все-таки стараться ставить себе не сроки похудеть на сколько-то килограмм к какой-то дате, а ставить себе более реальные цели по изменению пищевого поведения, приобретению пищевых привычек», — цитирует диетолога РИА Новости.
Как указала Комиссарова, любая диета подразумевает выход из зоны комфорта, что приводит к дополнительному стрессу и большой вероятности срыва.
«Пользы (от похудения к определенной дате. – Авт.) нет однозначно никакой. Если мы решаем снижать вес, то мы должны в целом менять свой образ жизни, делать его более здоровым. Это должно быть максимально комфортно психологически. Здоровый образ жизни должен быть всегда, а не в течение какого-то промежутка времени», — объяснила свое мнение диетолог.
Причем, для постоянного эффекта такой образ жизни должен доставлять удовольствие.
Ранее "Свободная Пресса" писала о том, что врач-эндокринолог предупредила о смертельной опасности популярной диеты.
