ЗОЖ

Россиянам назвали три самых безвредных варианта фастфуда

Не существует продуктов и готовых блюд, которые можно назвать исключительно здоровыми или вредными. Однако среди фастфуда легко найти вполне полезные варианты, к которым относятся, например, пицца и шаурма, считает диетолог medtech-сервиса Budu Наталия Гридина. Их врач перечислила «Ленте.ру».

Гридина объяснила: некоторые варианты фастфуда выглядят вполне безопасными. В пример она привела бургер, ингредиенты которого обеспечивают организм человека белками, углеводами, жирами, питательными веществами и аминокислотами.

«Бургер может содержать ценные витамины и микроэлементы, если котлета в нем нежирная и повар не добавил слишком много соуса. Сэндвичи также являются хорошим представителем фастфуда. Ими вполне можно заменить обед, если другие варианты сейчас недоступны», — рассказала диетолог.

В категорию безвредного фастфуда Гридина также включила шаурму.

Можно сказать, что это самый полезный вид фастфуда, при условии, что вы не покупаете ее в размере XXL. При этом вы должны быть уверены, что в блюде используются свежие овощи, нежирное и свежее мясо, а также что производитель не переборщил с соусами. Приготовленная вами самостоятельно будет еще полезнее – такую шаурму вполне можно считать сбалансированным питанием Наталия Гридина диетолог

Другими полезными вариантами фастфуда диетолог назвала роллы из свежей рыбы и риса и пиццу в умеренном количестве. При этому специалистка напомнила, что нельзя питаться только пиццей, но если перекусывать ею время от времени, ничего плохого со здоровьем и фигурой не случится.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Названо неожиданное полезное свойство кофе без кофеина

Врач Масгутов: гимнастика поможет избежать переломов при падении на льду

Травматолог Слепых: ортопедическую подушку нужно подбирать под свои параметры

Кандидат медицинских наук раскрыла тайну вещих снов

Назван способ рассчитать свое долголетие при помощи девяти тестов

Россиян предупредили о последствиях слишком частого употребления мяса

Что будет, если часто ужинать после 20 вечера: мнение врача

Molecules: особое соединение в зеленом чае может смягчить вред от кальяна

Онищенко: из-за слабого иммунитета любые возбудители могут вызвать осложнение

Врач объяснила, может ли соблюдение поста отразиться на здоровье

Вивальди для памяти, Григ от бессонницы: как музыка помогает организму

Врач Перевалова рассказала о влиянии типа телосложения на достижения в спорте

Ваш комментарий

8 + 1 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее