Специалисты Университетской клиники РУДН поделились в соцсетях рекомендациями по борьбе с отеками.
Как отмечают врачи, отеки могут возникать по множеству причин, включая недостаток физической активности, неправильное питание, заболевания и даже стресс. Однако существует множество эффективных способов справиться с этой проблемой. Так, регулярные физические нагрузки способствуют улучшению кровообращения и лимфатического потока.
Массаж также является действенным методом борьбы с отеками, так как он активизирует лимфатическую систему и способствует выводу лишней жидкости из тканей. Физиотерапия, включая электрофорез, магнитотерапию и ультразвук, также помогает в борьбе с данной проблемой, улучшая микроциркуляцию крови и способствуя выведению избыточной жидкости.
«Для достижения наилучших результатов важно применять комплексный подход к решению проблемы отеков. Физическую активность, массаж и физиотерапию можно и нужно сочетать», — подчеркивается в сообщении.
