Вредная привычка может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Фото: Волгоградская правда
Некоторые привыкли спать при свете. Чаще всего такое поведение встречается у детей, которые боятся темноты. Сина сообщает, что такая привычка может серьезно повредить организму.
Из-за сна с включенным светом биологические часы сбиваются. Это может привести к бессоннице, частым сновидениям и трудностям с засыпанием.
Вы также должны знать, что пока глазные яблоки ловят свет, организм не вырабатывает мелатонин. Этот гормон очень важен. Если он не выделяется, это может привести к отклонениям в развитии у детей.
Когда вы спите при включенном свете, ухудшается усвоение кальция и кожа начинает стареть быстрее. Также значительный ущерб наносится иммунной системе, организм хуже справляется с инфекциями.
Кроме того, из-за ночного освещения зрачки не могут полноценно отдыхать всю ночь. Это полное нарушение зрения.
