ЗОЖ

Нутрициолог назвала самые «тяжелые» сочетания продуктов

Некоторые сочетания продуктов и напитков, такие как бургер с пивом или йогурт с дыней, идут организму не на пользу, предупредила в беседе с LIFE.ru нутрициолог Катерина Кузина. По ее словам, такие комбинации вызывают расстройства пищеварения и могут способствовать ухудшению самочувствия.

Стали известны самые «тяжелые» сочетания продуктов

© Unsplash

Как пояснила специалист, сочетание фастфуда с алкоголем наносит очень сильный удар по печени, а излишки соли, сахара, трансжиров и усилителей вкуса забивают желудок и сосуды. В результате возникают тяжесть и вздутие живота, а в перспективе быстро происходит набор лишнего веса. Также усложняет работу ЖКТ микс вина и десертов.

Вино — достаточно калорийный напиток, поскольку в нем много сахара. Добавьте к нему еще и большое количество сахара от десерта — и резкий скачок глюкозы вам гарантирован. Быстрые углеводы не дают насыщения, и вскоре вы захотите съесть что-то еще, — рассказала эксперт.

Подобное сочетание станет причиной желудочных спазмов и вздутия. Поэтому нутрициолог порекомендовала заменить сладкий десерт на небольшое количество твердого сыра.

Вред для пищеварения наносит и «дуэт» газировки с мороженым, продолжила Кузина. По ее словам, в этом сочетании присутствуют лактоза, большое количество сахара, молочный жир, красители, которые при добавлении к ним пузырьков газа приводят к метеоризму. То же касается и пиццы с газировкой.

Популярный завтрак в виде яичницы с беконом противопоказан людям с проблемным пищеварением, добавила эксперт. Это сочетание содержит большое количество жиров, которые закупоривают сосуды и нарушают моторику ЖКТ.

Йогурт с ягодами или фруктами считается полезным, но не в случае с дыней, отметила нутрициолог. Кусочки дыни плохо сочетаются с кисломолочной средой и могут привести к расстройству желудка со слабительным эффектом.

Ранее диетолог Марьяна Джутова рассказала, что ночные визиты к холодильнику, как и еда перед сном, повышают риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также сахарного диабета и депрессии. Кроме того, подобное пищевое поведение чревато нарушениями работы ЖКТ.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Педиатр Морозова рассказала, как избавиться от привычки грызть ногти

Собрались сбросить вес к лету? Не начинайте худеть, пока не ответите себе на 3 вопроса

Гастроэнтеролог Белоусов рассказал, с какими продуктами не сочетается консервированная рыба

Врач Дерендеева посоветовала делать гимнастику для шеи на рабочем месте

Названы привычки долгожителей, предупреждающие раннее старение

Врач раскрыл неожиданный способ похудения

Диетолог Рыкалова рекомендовала ограничить кофе и чай при похудении

Назван идеальный для здоровья график работы

Почему болит шея? Виноваты 5 привычек

Диетолог Баяндина развеяла 12 популярных мифов о питании

Назван продукт, который точно избавит организм от токсинов и канцерогенов

Названы самые эффективные упражнения для уличной спортзоны

Ваш комментарий

68 − 66 =

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее