ЗОЖ

Раскрыты продукты, которые помогли одной женщине похудеть на 45 кг

Шона Хейс из Аппер-Мальборо, штат Мэриленд (США), смогла при помощи добавления в рацион определённой пищи сбросить впечатляющие 45 кг. Помогла в этом диета Power Foods.

Раскрыты продукты, которые помогли одной женщине похудеть на 45 кг

© Ferra.ru

Нил Барнард, доктор медицинских наук, в новой книге «Диета Power Foods», которая выйдет в марте 2024 года, рассказывает о пути похудения Шоны Хейс. Он объясняет также, что попытка сбросить вес при помощи ограничения потребления килокалорий может казаться очень сложной. Часто такие ограничения приводят к тяге к еде и к импульсивному перееданию. После отказа от такой диеты вес часто возвращается.

Преимущество диеты Power Foods заключается в трёх ключевых качествах. Этот рацион позволяет вам чувствовать удовлетворение от еды, потребляя меньше килокалорий, ускоряя обмен веществ и задерживая еду в пищеварительном тракте.

Shutterstock

Похудеть Хейс смогла при помощи таких продуктов, как корица, ягоды, овсянка, чечевица, фасоль и листовая зелень (например, капуста, капуста и шпинат). Она ест всё это ежедневно, чтобы поддерживать вес.

Источник: doctor.rambler.ru

Похожие записи

Врач предупредила об опасных последствиях употребления подсластителей

Трансфузиолог Титова: регулярная сдача крови снижает риск инфаркта

Диетолог рассказала, как похудеть без вреда для здоровья

Раскрыт секрет упражнения для сжигания жира «мертвый клоп»

Названы способы обезопасить себя от травм при переменчивой погоде весной

Технолог Беляева рассказала о признаках присутствия скрытого сахара в продуктах

Россиянкам назвали эффективные способы избавиться от выпирающего живота

Эксперт объяснила, почему за ночь можно набрать вес

Стоматолог рассказал, как правильно ухаживать за брекетами

Кардиолог Фомичева: тип фигуры «яблоко» связан с высоким риском болезней сердца

Врач назвал лайфхак для хорошего сна

Неожиданные пути к здоровью: десять эффективных советов

Ваш комментарий

91 − = 88

* Используя эту форму, вы соглашаетесь с хранением и обработкой ваших данных этим веб-сайтом.

Новости от партнеров

Этот сайт использует файлы cookies и сервисы сбора технических данных посетителей. Ок Прочитать подробнее